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Description de l'activité

Coaching à domicile

Vous ressentez le besoin de pratiquer une activité physique régulière mais vous manquez de temps, de conseils ou de motivation ?

Robin AUFFRET, Professeur d' Education Physique et Sportive certifié, Préparateur Physique, Coach dans les métiers de la forme et du Fitness, vous propose un coaching sportif individualisé et personnalisé à votre domicile (Paris et région parisienne) ainsi que des programmes de mise en forme, remise en forme ou préparation physique. Photo de l'activité

Promotion

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Notre Offre

SEANCE TYPE
-La prise en main: phase primordiale pour le coach et le coaché, elle permet de déterminer au plus vite votre état de forme du moment. Ainsi le coach adapte son échauffement et sa séance.

-L'échauffement: Indispensable mise en route avant toute activité physique. L' échauffement souvent ludique, comprend: du cardio qui permet de faire monter la fréquence cardiaque et la température du corps. Et un échauffement articulaire complet de pieds à la tête, suivi d'étirements musculaires.

-Le corps de séance: En fonction de vos objectifs et de la programmation retenue par votre coach. Elle met en oeuvre les contenus, méthodes et autres exercices plus ou moins difficiles destinés à vous faire progresser.

-Etirements et retour au calme: Après un effort peu intense soit -il, une période de relaxation s' impose. Permet au coaché de retrouver un rythme cardiaque moins élevé, mais aussi de se détendre. Basés sur la respiration, des mouvements statiques vont permettre aux muscles de retrouver leur forme d'origine.

Informations Pratiques

Lieu: Paris et région parisienne (75, 78, 92, 93, 95)
Diplômes: C.A.P.E.P.S , Licence S.T.A.P.S

Conditions

Exclusivité Version Loisirs
Tous les jours / à domicile de 8H00 à 22H00/ séance d'1 heure / réduction d'impôts.

Infos

Version Loisirs

54 rue Dulong, Paris 17è.
tél. 01 40 68 73 28
info@version-loisirs.com

L'équipe Version Loisirs est à votre disposition par téléphone du lundi au vendredi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00.

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